Tchad : Guérir par la marche, la santé au rythme des pas
Au Musée national de N’Djamena, le 7 février 2026, Fizoune Richard, alias Mako Fiz, a présenté son nouvel ouvrage “Guérir par la marche”. Surnommé « le Chinois noir », ce maître tchadien d’arts martiaux Shaolin (kung-fu, taïchi, qigong) s’est forgé une réputation dans le domaine du sport énergétique et de la santé. Avec ce livre, il propose une approche préventive des maladies à partir d’un geste simple et universel : la marche.
Dans Guérir par la marche, l’auteur explique que la marche consciente peut soulager des douleurs, améliorer la posture, réduire l’excès abdominal et contribuer à un bien-être durable. L’ouvrage, d’une longueur de 98 pages, vulgarise des principes souvent réservés aux disciplines orientales et les rend accessibles au grand public tchadien.
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La marche comme discipline de conscience
La méthode proposée par Guérir par la marche repose sur trois piliers : la préparation du corps avant l’effort, la présence à soi pendant la marche et la récupération après l’activité. Mako Fiz insiste sur l’écoute du corps et la relation au sol, estimant que l’homme moderne marche beaucoup, mais marche mal.
Plus qu’un guide sportif, Guérir par la marche se veut un appel à la vigilance corporelle. L’auteur met en garde contre les gestes automatiques et l’inattention quotidienne, qu’il qualifie de « sommeil de la conscience ». Selon lui, nombre de douleurs chroniques naissent de cette déconnexion entre le corps et l’esprit.
Prévenir plutôt que guérir
Le message de Guérir par la marche est simple : la santé ne dépend pas uniquement des structures médicales, mais aussi des habitudes quotidiennes. Dans un contexte où l’accès aux soins reste inégal, la prévention par l’activité physique douce apparaît comme une piste crédible.
En remettant la marche au cœur de l’hygiène de vie, Mako Fiz invite chacun à considérer ses pas non plus comme un automatisme, mais comme un acte conscient au service de la santé.
Martin HIGDE NDOUBA